" Tous les matins, avant de me mettre au travail, me -tourner vers l'intérieur- .

   Rester une demi-heure à l'écoute de moi-même. Créer au-dedans de soi une grande et vaste plaine débarrassée des       broussailles sournoises qui vous bouchent la vue , ce devrait être le but de la méditation."  Etty Hillesum

"Nous ressemblons à ces oiseaux qui, ayant longtemps vécu en cage, retournent à celle-ci alors même qu'ils ont la possibilité de s'envoler dans l'espace .Nous sommes habitués depuis si longtemps à nos imperfections que nous avons du mal à imaginer ce que serait la vie sans elles: le ciel du changement nous donne le vertige."  

Matthieu Ricard