Atelier corps-conscience
« Votre corps est la harpe de votre âme, et il vous appartient d’en tirer musique douce ou sons confus. » Khalil Gibran
L’Atelier Corps-Conscience vous invite à vous incarner totalement. Dans l'esprit du Yoga : harmoniser le corps , l'esprit et l'âme.
-
Le corps
Petit à petit « détendre nos élastiques » par une relaxation soit dynamique, soit immobile. Retrouver le plaisir de respirer profondément .S'accordant à la dynamique de chaque saison, les exercices proposés sont à la portée de tous. Ils sont pratiqués dans le monde depuis plusieurs siècles pour assurer une longue vie, un réel mieux-être. Issus des yogas ,ils incluent des mouvements lents et répétitifs réalisés alors qu’un bâton recouvert de mousse, ou des balles de tissus ont été placés judicieusement sous certaines parties du corps. Le tissus conjonctif (fascias) et les muscles se relâchent. Vous vivez la séance à votre rythme , guidé bien sur par la voix du professeur mais avant tout par vos sensations, votre propre corps.
-
L'esprit
Au fil de la pratique, le bavardage intérieur cède la place à la paix .
Les mots choisis par le professeur pour guider la séance induisent certaines images qui facilitent le lâcher-prise.
Sur un fond de musique de relaxation, la séance dure une heure et quart, pieds nus ou en chaussettes, dans une tenue relaxe et suffisamment chaude. Il est préférable d’éviter les jeans aux coutures trop épaisses, les ceintures et les bijoux.
Se munir d’une couverture légère et d’un petit coussin, d’un tapis de yoga.
Comme pour tout ce que nous entreprenons la régularité est la clé d’une évolution durable.
Nombre de participants : 5 à 10 participants par séance.
Lieu
- 6b rue de la cure -6941 Tohogne (Durbuy) Mardi 9h+ Mercredi 19h + Jeudi 9h30
- YOGA NIDRA 6b rue de la cure, 6941 Tohogne Mardi 10h30+ Mercredi 17h30+ Jeudi 19h
- 12 euros / séance hors abonnement; 10 euros /séance dans le cadre de l'abonnement trimestriel .
