à 19h15 précise , école communale de Tohogne, 32 rue de la laiterie .

     12 euros  / Séance   ou  Abonnement pour 14 séances de  septembre à décembre : 140 euros

Ce yoga  se pratique allongé sur le dos, en shavasanna . Immobile, le corps se repose , le système nerveux se régénère alors que la conscience écoute la voix du professeur qui guide selon un processus qui a inspiré l'Hypnose et la sophrologie un voyage dans l'inconscient, le sub conscient, le supra conscient . . C' est une méthode complète de relaxation profonde, de visualisation, de méditation.

Pratiqué régulièrement , yoga nidra procure une grande paix intérieure. Il calme les tensions physiques, émotionnelles et mentales. Sa pratique améliore la qualité du sommeil et de la mémoire ,  soutient la résistance immunitaire et clarifie l'esprit. C'est une méthode douce qui nous aide à nous relier à nous-même en harmonisant nos facultés physiques, mentales et émotionnelles. 

                 Un yoga accessible à tous, y compris aux débutants et aux femmes enceintes

Le maître indien Swami Satyananda Sarasvati l'a introduit en Occident dans les années soixante pour répondre aux besoins des hommes et des femmes malmenés par le stress.

Une séance dure 55 minutes, il est bon de porter des vêtements confortables, de se munir d'un tapis de sol, et d'une couverture agréablement chaude, en effet, la température corporelle chute lorsque notre état de conscience se modifie.

Attention, il est prudent d'arriver 10 minutes avant l'heure prévue, une séance commencée ne peut être interrompue, merci.

INSCRIPTIONS:  via le site ou par SMS : 0479/490 963